|
Влияние массажа для женщин на кожу и подкожно-жировую клетчатку.
Под действием массажа кожа женщины очищается от выделений кожных желёз и от чешуек поверхностного слоя кожи,
освобождаются протоки кожных и сальных желёз, в коже улучшается кровообращение, обмен веществ и ее регенерация.
Благодаря массажу улучшается кровообращение, исчезают отёки, застойные явления в коже, а бледная, вялая, высохшая кожа
становится розовой, бархатистой и упругой. антицеллюлитный массаж усиливает сопротивляемость кожи к разного рода воздействиям.
Энергия массажиста во время массажа переходит в тепловую, в результате чего повышается локальная температура кожи
и слоев подкожной клетчатки, массируемого участка, уувеличивается прилив крови к тканям. Массаж уменьшает количество жира
в проблемных зонах женского тела, но не прямым воздействием на жировую ткань, а в результате вследствие усиления кровотока
и метаболизма в зонах воздействия.
Местные противопоказания к массажу:
- массаж участков тела, пораженных грибковыми, вирусными и другими возбудителями заболеваний - бородавки, герпес, экземы и т. д.;;
- массаж мягких тканей в области нахождения доброкачественной опухоли. Массаж остальных частей тела выполняют по щадящей методике (только поглаживание);
- массаж областей, прилегающих к месту иссечения злокачественной опухоли;
- массаж передней поверхности грудной клетки при мастопатии;
- массаж поясничной области, живота, бедер при заболеваниях органов малого таза: у женщин - миома матки, эндометриоз, аднексит, кистозные изменения в яичниках и др., у мужчин - аденома простаты;
- массаж участков кожи с родинками большого размера, выступающими над поверхностью;
- массаж участков кожи с варикозно измененными венами;
- массаж живота при грыже, камнях в желчном пузыре и почках; массаж поясничной области при этом выполняется по щадящей методике;
- массаж в области лимфатических узлов.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ТЕРАПИЯ И МАССАЖ
Уже с юного возраста многие девушки знают этот термин. Хочется испугать девушку? Намекните ей, что у нее целлюлит... А ведь многие,
ежедневно используют антицеллюлитный крем, борется за идеальную кожу своими силами, кто-то доверяется профессионалам, другие
ничего не делают, отказываясь от легких одежд и укутываясь в полотенца и простыни на пляже.
А вот объединяет всех этих девушек некое размытое представление о целлюлите, и вера в многочисленные
мифы, которыми окутана эта тема. Сегодня, антицеллюлитный массаж остается наиболее эффективным средством,
поэтому заблуждения относительно антицеллюлитного массажа разрастаются как на дрожжах.
Самый распространенный из этих мифов – «целлюлит – это больно, такой массаж по силам только мужчине-массажисту, после
него остаются синяки». Поэтому, решаются подвергнуть себя такой процедуре немногие. Несмотря на боль и гематомы
они утешаются ощущением «хорошо проделанной работы», что совершенно логично, если руководствоваться нашим привычным
восприятием – «легко и приятно, значит не эффективно».
Так что же такое целлюлит, есть ли смысл с ним бороться и реально ли его победить?
Медицинское сообщество дискутирует на эту тему не первый год, многие доктора считают целлюлит естественным проявлением
развития женского организма, есть и те, кто считают, что профилактику нужно начинать еще до появления видимых признаков целлюлита.
Истина, как водится, лежит посередине. В одном и косметологи, и врачи едины: при целлюлите всегда наблюдаются нарушения
микроциркуляции, то есть, в наличии венозный застой, нарушения лимфотока, отек тканей. Даже не имея медицинского образования,
совершенно логично предположить, что в таком случае глубокий, жесткий массаж, с образованием гематом будет скорее вредить,
чем помогать. Отсюда первый вывод:
антицеллюлитный массаж должен начинаться с мягкого массажа, стимулирующего лимфоток.
И здесь, как раз тот случай, когда любители бороться могут направить свою энергию в нужное русло. Одним сеансом не обойтись,
нужно запастись терпением, скорректировать питьевой режим и режим питания, позволить организму адаптироваться и только
после нескольких сеансов переходить к более глубокому массажу. Однако, устранив отечность, мы не избавимся от бугров (целлюлей)
и не сделаем бедра идеально ровными и подтянутыми. Таким образом, мы подошли к следующему выводу:
антицеллюлитный массаж не может состоять из одного сеанса, это последовательная терапия, с применением различных техник.
Как раз разнообразие техник, включение в курс различных обертываний, SPA – процедур, физических упражнений и коррекция
пищевого поведения дает более полное воздействие на организм и обеспечивает выраженный, устойчивый результат.
И здесь, очень важно понимать, что происходит в женском организме, как он реагирует на антицеллюлитную терапию, подобрать
индивидуальную программу. Отсюда третий вывод:
массажист должен быть скорее грамотным, чем сильным.
Красивое, подтянутое тело без целлюлита – это реально. И для достижения этой желанной цели важно участие самой женщины,
терпение, настрой на результат, «сотрудничество» с массажистом, готовность менять свой образ жизни и отказываться от
вредных привычек. Ни для кого уже не является секретом, что целлюлит – это в первую очередь отражение отношения женщины
к жизни, к себе, к своему телу. Отсюда следует еще один вывод:
результат антицеллюлитной терапии напрямую зависит от психологического настроя женщины и прямо пропорционален приложенным
ею усилиям.
Поэтому так важно найти «своего» массажиста, которому женщина будет доверять и в тандеме они смогут достичь потрясающих
стабильных результатов.
|
ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Вакуумно-роликовый массаж или, так называемый lpg массаж – одна из самых популярных и востребованных процедур сегодня.
Этот вид массажа является прекрасным методом коррекции фигуры, а также отлично сочетается с другими процедурами
в антицеллюлитных программах. Во время процедуры вакуумно-роликового массажа происходит процесс объемного механического
разминания кожно-жировой складки, которая приподнимается и поддерживается с помощью специальной вакуумной приблуды.
В основе вакуумно-роликового массажа (lpg массажа) лежит эстетическая технология эндермологии - многомерного
комбинированного физического и механического воздействия на расположенные на различной глубине мягкие ткани: кожу,
жировую клетчатку, сухожилия, связки, мышцы. Методика эндермологии была разработана и запатентована корпорацией LPG Systems
в 1986 году и получила признание сертификационной медицинской системы FDA (США).
Вакуумно-роликовый массаж (lpg массаж) – это расслабляющая процедура, которая комфортно переносится клиентом и позволяет
добиться видимого результата.
Средняя продолжительность курса лечения вакуумно-роликовой терапией – 10-15 процедур. Первые 10 процедур рекомендуется
проводить 2-3 раза в неделю, последующие – 1 раз в неделю. Эффект после проведения полного курса эстетической эндермологии
сохраняется 6-12 месяцев. Для поддержания эффекта после проведенного курса процедуры повторяют 1-2 раза в месяц. Сеансы
вакуумно-роликового массажа (lpg массажа) могут сочетаться с процедурами кавитации, миостимуляции, электролиполиза,
обертывания и др.
Противопоказания вакуумно-роликового массажа.
Вакуумно-роликовый массаж имеет ряд противопоказаний, о которых стоит помнить врачу-косметологу при назначении курса:
беременность;
болезни крови (абсцесс, фурункулез, пиодермия);
хронические заболевания в период обострения.
все виды онкологических заболеваний;
гипертония;
варикоз;
менструация;
Вакуумно-роликовый массаж (lpg – массаж) – это безболезненная и безопасная процедура, которая позволяет врачу-косметологу
моделировать идеальный контур тела клиента.
|
ПРОДУКТЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
Черника и грейпфрут: антиоксиданты
Темные ягоды (брусника, черная смородина) являются настоящим кладезем витамина С, который очищает организм и способствует
выработке коллагена. Благодаря этому кожа становится более упругой и гладкой, а целлюлит сдает свои позиции.
Авокадо и рыба: полезные жирные кислоты
Помидор и клубника: дренажные свойства
Что общего, помимо красного цвета, у этих продуктов? Высокое содержание калия. Этот элемент препятствует задержке жидкости
в организме, а значит, жировые клетки гораздо быстрее освобождаются от токсинов.
Калий также содержится в ананасах, бананах и картофеле, кураге и черносливе, горохе и сое.
Ананас – удар по целлюлиту
Помимо калия, он содержит энзим, который помогает быстро переварить даже очень большое количество белка.
Морепродукты, йодосодержащие продукты
Как ни в одном другом фрукте, йода много в грушах.
Фрукты, выпечка из муки грубого помола: клетчатка
Клетчатка – очень важный элемент «антицеллюлитной» диеты, так как она способствует меньшему отложению жиров и сахаров
(самых первых врагов гладкой кожи).
|
Фитнес-моделирующий антицеллюлитный массаж.
Во всем мире фитнес-моделирующий массаж является очень востребованным. Его столь широкая популярность объясняется
огромным количеством преимуществ:
cамым главным является быстрое и эффективное избавление от лишних килограммов и сантиметров;
легкая корректировка фигуры;
в результате такой процедуры силуэт станет гораздо более гибким и стройным.
Так что, по эффективности фитнес-моделирующий массаж можно сравнить с длительными систематическими физическими упражнениями в
тренажерном зале.
Рекомендации по применению фитнес-моделирующего массажа.
Для максимального эффекта данный вид массажа рекомендуется сочетать с регулярными физическими нагрузками — эта методика
является универсальной и очень действенной. Тем, кто желает всегда иметь безупречную фигуру и отменное здоровье, следует
неустанно трудиться над собой. Огромную роль здесь играет правильное питание, здоровый сон и регулярные физические упражнения.
В некоторых случаях, когда нет достаточного количества времени на посещение спортзала, наиболее оптимальным решением может
стать процедура специального фитнес-моделирующего массажа, который максимально эффективно воздействует на подкожно-жировую
клетчатку. Фитнес-моделирующий массаж особенно рекомендован в тех случаях, когда присутствуют основные признаки целлюлита,
дряблость и потеря эластичности кожи, а также наличие жировых отложений в области талии, рук, ног и бедер. Кроме того,
этот массаж очень часто входит в специальные комплексы, направленные на похудение и избавление от целлюлита.
Фитнес-моделирующий массаж : преимущества.
Главное преимущество процедуры фитнес-моделирующего массажа заключается в тройном эффекте:
абсолютное исчезновение «апельсиновой кожуры» и других признаков целлюлита;
упругость и подтянутость кожи;
стройность и легкость фигуры.
Проведение фитнес-моделирующего массажа.
Процедура массажа проводится в несколько этапов:
В самую первую очередь мастер-массажист проводит сеанс лимфатического дренажа, в результате которого застоявшаяся кровь вместе с
лимфой приводится в активное движение. Следует знать, что именно замедленный процесс циркуляции лимфы становится основной
причиной таких неприятных явлений, как тусклый и нездоровый цвет лица, отечность и целлюлит. Поэтому лимфодренаж чрезвычайно
важен для выведения всех шлаков из человеческого организма, а также для повышения мышечного тонуса.
Далее специалист приступает к традиционному разогревающему массажу, который играет немаловажную роль в
подготовке к дальнейшим физическим упражнениям. А с целью наиболее эффективной работы с проблемными участками тела проводится
специальный антицеллюлитный массаж.
И наконец, завершающий этап фитнес-моделирующего комплекса представляет собой правильное сочетание активных физических
нагрузок с интенсивным массажем направленного и глубокого действия. Перед выполнением данной процедуры спа-тетрапевт
очень тщательно подбирает набор упражнений исходя из основных потребностей фигуры клиента, а также его физических
способностей. Во время выполнения упражнений напрягаются именно те группы мышц, которые являются основными объектами
глубокого интенсивного массажа. С целью усиления эффекта от фитнес-моделирующего массажа в завершении процедуры может
быть проведен комплекс обертываний.
С первого сеанса фитнес-моделирующего массаж приносит неплохие результаты — объемы тела уменьшаются на несколько сантиметров,
а после прохождения всей процедуры пропадают лишние килограммы. Относительно в небольшие сроки кожа становится гладкой и
упругой, тело — стройным и подтянутым, а дух — бодрым!
|
Баночный антицеллюлитный массаж при целлюлите
Для выполнения целлюлитотерапии следует обильно смазать ягодичную область и наружную часть бедра массажным маслом, после чего
провести интенсивные выжимающие, разминающие и растирающие движения, что способствует улучшению обмена веществ, улучшению
кровообращения в тканях, дыхания кожи и ее состояния.
Все массажные антицеллюлитные приемы должны выполняться от коленной ямки по направлению к подьягодичной складке, и далее от
области ягодицы – к паховой области.
После разогрева проблемной области тела массажист распределяет на этой области равномерно масло и интенсивными движениями
производит его втирание.
Массажная банка устанавливается несколько выше подколенной ямки, движения производятся зигзагообразные, прямолинейные и
круговые. Направление массажа – от подколенной ямки к подьягодичной складке. Движения рекомендуется повторить 5 – 6 раз.
Максимального избавления от целлюлита можно достичь, чередуя процедуру баночного массажа с процедурой медового массажа.
В конце антицеллюлитного баночного массажа массажист снимает банку, а область воздействия протирает при помощи салфетки.
На протяжении 3 минут производятся активные разогревающие приемы (растирание и разминание) для получения большей пользы от
процедуры баночного массажа.
В конце процедуры тело пациента накрывается одеялом и ему полагается отдых в течение 15 минут. И в завершении отметим, что
баночный массаж детям рекомендуется проводить продолжительностью не более 5 минут, взрослым – не более 15 минут. Не
рекомендуется проведение баночного массажа чаще, чем 1 – 2 раза в неделю.
По окончанию баночного массажа пациенту следует на протяжении 15 – 20 минут отдохнуть.
|
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Каждой женщине хочется быть красивой и подтянутой, при этом еще и здоровой. К сожалению, еще не придумано таблетки, выпив
которую с утра, можно чувствовать себя молодой, красивой и здоровой на протяжении долгого времени. Хотя такой капсулы ученые
еще и не создали, однако использование контрастных водных процедур уже давно считается эффективным методом для достижения
подобных целей.
Принцип действия контрастных водных процедур очень прост и представляет собой попеременный процесс разогрева и охлаждения
тела. Благодаря этому, поры кожи попеременно расширяются и сужаются, а это приводит к тому, что выводятся жировые пробки
и загрязнения.
Контрастный душ можно применять и как профилактическое средство и как составляющее антицеллюлитной программы. Но часто
женщины задают вопрос, помогает ли контрастный душ при лечении целлюлита? Если рассматривать эту процедуру как самостоятельное
и единое средство от «апельсиновой корки», то конечно же, ответ негативный. Лечение целлюлита должно быть комплексным.
Контрастный душ при лечении целлюлита
Целлюлит доставляет достаточно много беспокойства женщинам. Врачи пока не выяснили до конца является ли целлюлит заболеванием
или нет, но в любом случае, избавиться от него желает каждая.
Если правильно питаться и вести активный образ жизни, то внешние проявления целлюлита можно свести к минимуму. А если женщине
не удалось избежать «апельсиновой корки», то сильно горевать все же не стоит, в домашних условиях можно справиться с этим
и обойдется это намного дешевле, чем в салоне красоты.
Контрастный душ – это первое, что следует делать при целлюлите. Это недорогой и достаточно эффективный способ борьбы с ним.
А главное, использовать его можно не только для профилактики, но также и для лечения.
Существует несколько правил для того, чтобы процедуры с первого раза стали полезными для кожи. Во-первых, стоит вооружиться
жесткой мочалкой или же ручным массажером от целлюлита.
Эти приспособления необходимы для того, чтобы массировать наиболее проблемные участки тела. Такими участками можно назвать
живот, бедра и ягодицы. При массировании следует попеременно менять температуру воды. Во-вторых, следует купить хороший
антицеллюлитный крем или лосьон. Его втирают в кожу сразу после контрастного душа.
Как же правильно принимать процедуры?
Начинать следует с теплой воды, температура должна быть комфортна для тела. Далее необходимо медленно увеличивать температуру,
а затем в течение нескольких минут разогреть тело горячей водой.
После этого стоит переключить кран на холодную воду, под холодной водой стоит находиться около 30-60 секунд. Стоит помнить,
что если процедуры только начались, то амплитуда колебаний температур не должна быть больше чем десять градусов. Через две-три
недели амплитуду можно увеличить до 30-40 градусов. Таким образом, если контрастный душ принимается каждый день, то можно
переключаться с горячей на холодную воду безболезненно.
Такой цикл переключений необходимо повторить несколько раз, заканчивается процедура холодной водой.
При выходе из ванны, следует хорошо растереть себя полотенцем, а затем нанести антицеллюлитный крем.
Безусловно, все процедуры следуют сопровождать позитивными мыслями. Следует мысленно говорить себе, что контрастный душ очень полезен и приятен, он поможет избавиться от целлюлита, а мысли, как известно, материальны.
|
|
